Training

Allgemeines

  • Alle Trainings werden von einem Guide geführt, dieser bestimmt die Route.
  • Das Tempo bei den Trainings ist von der Trainingsart abhängig.
  • Die Trainingstermine mit allen Details findet man im Kalender.
  • Ausgangspunkt für alle Trainingsfahrten ist der Rathausplatz in Traunreut.
  • Neben den nachfolgend genannten Terminen können auf Zusammenruf oder per WhatsApp-Nachricht an die RSV Gruppe weitere Fahrten organisiert werden (diese finden überwiegend unter der Woche, bzw. an Samstagen statt). Bei Regenwetter oder Hitze ist es auch möglich, den Beginn, oder das Training auf einen anderen Tag zu verschieben (Normalerweise wird dann der Kalender kurzfristig angepasst).
  • Nichtmitglieder sind jederzeit herzlich eingeladen an einem Probetraining oder einer Ausfahrt teilzunehmen (wobei 3 Teilnahmen ohne Vereinszugehörigkeit frei sind), um einen Eindruck zu bekommen.

Rennradgruppe

Mittwochs-Training
  • Vormittags-Training in sportlichem Tempo, Tourenlänge ca. 50 – 65 km
    – Beginn um 09:30 Uhr
  • Rennradtraining am Abend, leistungsorientierte Touren von ca. 60 – 70 km Länge, es werden drei Gruppen angeboten:
    Gruppe eins und zwei richten sich an die leistungsstärkeren, in der Gruppe eins fahren die stärksten Radler:innen.
    Die dritte Gruppe fährt die gleichen bzw. zum Teil angepasste Touren, aber mit moderaterem Tempo.
    – Beginn um 17:00 Uhr
Sonntags-Ausfahrt
  • Geführte Ausfahrten im moderaten Tempo, Tourenlänge ca. 45 – 60 km
    – Beginn um 09:30 Uhr, außer
    – Anradeln und Abradeln jeweils um 10:00 Uhr

Mountainbikegruppe

Freitags-Training
  • Geführte Touren durch die Region, Tourenlänge ca. 30 – 50 km
    – Beginn um 16:00 Uhr

Ladies Gravelbikegruppe

Freitags-Training
  • Geführte Ausfahrten durch die Region, Tourenlänge ca. 50 – 60 km
    – Beginn um 16:00 Uhr

E-Bike-Gruppe

Mittwochs- und Sonntags-Ausfahrten
  • Geführte Ausfahrten durch die Region, Tourenlänge ca. 40 km
    – Strecken: verkehrsarme Straßen, Feld- und Waldwege, sowie gemäßigtes Gelände.
    – Beginn um 09:30 Uhr, außer
    – Anradeln und Abradeln am Sonntag jeweils um 10:00 Uhr

Regeln für Trainingsfahrten und Ausfahrten

  • Die Straßenverkehrsordnung ist einzuhalten.
  • Es besteht absolute Sturzhelmpflicht.
  • Der am Beginn der Fahrt festzulegende Guide bestimmt die Route.
  • Die Fahrten sollen in möglichst gleichmäßigem Tempo durchgeführt werden.
  • Handzeichen sind verpflichtend.
  • Informationen müssen durchgegeben werden, z.B. Gefahrenstellen, Gruppenabriss und Pannen.
  • Bei Gruppenfahrten mit mehr als 16 Radlern zu zweit nebeneinander und soweit wie möglich rechts fahren.
  • Nicht mehr als 2 Radler nebeneinander.
  • Seit 2013 besteht Radwegepflicht. Ein Radweg gilt nur dann als Radweg, wenn er mit einem blauen Verkehrsschild gekennzeichnet ist. Ausnahmen:
    – Gruppenfahrten (mehr als 16 Radfahrer)
    – bei voraussichtlichen Konfliktsituationen (vermehrte Fußgänger, Unfallrisiko durch Verschmutzung oder Radwegverengung, häufiger Wechsel des Radweges von links nach rechts)
  • Einradeln und Ausradeln: 5 km „warm up“ bzw. „cool down“
  • Bergauffahrten:
    – Vor Bergenauffahrten wird die Strecke vom Guide freigegeben.
    – Die Schnellsten warten oben am Berg oder fahren bis zum letzten Radler zurück.
  • Miteinander losfahren = Miteinander ankommen!